Ik heb begin dit jaar xeroxat 20 mg voorgeschreven gekregen van mijn huisarts, nadat ik hier al twee keer mee was gestopt vanwege de bijwerkingen. (vooral moeheid en apathie) Na een maand heeft mijn huisarts de dosis verhoogd na 40 mg. De bijwerking werden alleen maar erger en na drie maanden ben ik er in een keer mee gestopt, wat tot gevolg had dat ik er volledig hyper van werd en bijna vijf dagen achter elkaar wakker ben geweest. Al met al ben ik blij dat ik er vanaf ben. Wat betreft mijn huisarts, deze heeft bij mij binnen vijf minuten dat ik binnen was al xeroxat voorgeschreven, dit was dan ook een turbo diagnose. Bij dit consult heeft hij ook gevraagd of ik doorverwezen wou worden naar een psycholoog en ik wou dit inderdaad graag. Voor een of andere reden moest ik twee maanden later aandringen op een verwijsbrief naar de psycholoog en kreeg vervolgens doodleuk te horen dat er een wachttijd was van acht weken, dus waren er twee maanden verloren gegaan. Moraal van dit verhaal, zorg ervoor dat je een goede huisarts hebt en is dit niet het geval, aarzel niet om een nieuwe huisarts te zoeken. In de randstad is dit nogal een probleem, na een half jaar heb ik eindelijk een nieuwe (goede) huisarts.
Een depressie is een ziekte die veel tijd nodig heeft om zich te ontwikkelen, houd er rekening mee dat je niet zomaar de oorzaken hiervan kunt achterhalen. De faktor tijd speelt hier een belangrijke rol en aangezien de meeste huisartsen deze niet hebben, lijkt mij een direkte doorverwijzing naar psycholoog of een psychiater van evident belang. Huisartsen lijken antidepressiva nogal als snel werkend wondermiddel te zien, gezien de vele negatieve reacties, is voorzichtigheid hierbij geboden. Volgens mij behoren psychische ziekten te worden behandeld door de specialisten op dit gebied en niet door huisartsen. Het is en het blijft klussen in de tuin van de buren. In ieder geval als je anti-depressiva krijgt voorgeschreven, doe dit altijd in combinatie met therapie. Het is praten of praten en pillen en nooit alleen pillen.
Als laatste wil ik nog een paar tips geven die mij in ieder geval erg hebben geholpen:
-Veel sporten, met name hardlopen (beste anti-depressiva
die er is.
-Geen drank, alcohol werkt depressogeen
-probeer toch zoveel mogelijk te ondernemen, van alleen
thuis zitten en tv kijken wordt je alleen maar depressief,
omdat je daar door veel te veel tijd krijgt om na te
denken (negatieve gedachten) en dit brengt je alleen maar
in een negatieve spiraal.
-Yoga kan ook heel positief werken, bij mij tenminste wel
-Zorg ervoor dat je zo regelmatig mogelijk leeft en eet.
| LET OP: Dit topic is meer dan drie jaar geleden geplaatst. De informatie is mogelijk verouderd. |
