Gewichts verlies

Andere onderwerpen over gezondheid en voeding
RoelPP
Berichten: 22
Lid geworden op: 12 nov 2018 19:09

Gewichts verlies

Ongelezen bericht door RoelPP » 12 nov 2018 22:29

Hallo,

Ik ben nieuw op dit forum dus even voorstellen ik ben Roel 38 jaar 1.89 cm lang. Een tijdje geleden bij ik zwaar geconstipeerd geraakt en ik ben toen veel afgevallen (8 kg van 68 naar 60kg). Naar de huisarts en Macrogol en Mikrolax klysma voorgeschreven gekregen. De boel weer op gang gekregen en begon langzaam weer gewicht aan te komen. Echter met veel pijn en moeite kan ik 63 KG halen en kom niet door dit plateau. Had met de huisarts afgesproken als het gewicht er niet aan kwam zou ik door verwezen worden. Na veel bellen en tekst en uitleg aan de huis arts assistenten kreeg ik de vraag "naar welk ziekenhuis wilt u dan?" Dat vond ik al vreemd want dat horen jullie toch te weten. Nou ken ik niet veel ziekenhuizen behalve Radboud in Nijmegen dus die opgegeven. Ik werd echter gebeld door een arts van het Radboud dat mijn zaak helemaal niet ernstig was en dat de door verwijzing niet door ging. "Je gewicht is toch stabiel" , en "60kg nou is toch prima" kreeg ik tot mijn verbazing naar mijn hoofd. En dat van iemand van Radboud. Ja mijn bloedtest resultaten waren ook uitstekend en ik mankeerde niets. Terwijl ik dus elke dag met tintelingen in benen en handen rondloop en met veel pijn en moeite mijn 63KG kan behouden. Een eenvoudige BMI berekening meld dat ik zwaar ondergewicht heb. tussen de 80.4 en 87.5 kg is normaal iemand mijn leeftijd en lengte. Keer op keer wordt mij de deur gewezen terwijl ik echt voel dat er iets niet klopt! Nou krijg ik dan toch een doorverwijzing naar CWZ. Benieuwd wat eruit komt. Nou wil ik zelf dit tot de bodem uitgezocht hebben en gewoon mijn gezondheid terug. Als ik op zelf onderzoek uitga bij bijv privatescan gaat het me natuurlijk veel geld kosten maar het is een route die ik zeker wil nemen als ik niet regulier geholpen kan worden. Wat erg triest is ook gezien de zorgkosten die ik mijn hele leven al betaal zonder ziek te zijn. Nu is mijn vraag als ik zelf wel echt iets vindt kan ik de kosten dan verhalen of juridisch het onrecht recht zetten? Ik hoop niet dat het zover hoeft te komen. Zijn er hier mensen die de klachten herkennen of me willen helpen want ik begin wel een beetje wanhopig te worden.

Met vriendelijke groet,

Roel

Jablan
Berichten: 490
Lid geworden op: 24 jan 2005 20:49
Beste antwoord
Gekozen door RoelPP

Re: Gewichts verlies

door Jablan » 13 nov 2018 13:33

Dag Roel,

Een paar vragen van iemand, die zelf iedere keer op de kritische grens van ondergewicht zit en die je misschien op weg helpen.

Eerst het geld: het is erg simpel in Nederland - wat je ziektekostenverzekering niet vergoed, kun je via de inkomstenbelasting (deels) terughalen. Als hier sprake is van een medische misser, dan levert je dat misschien over x jaar, na eindeloos procederen, een schadevergoeding op. Check je rechtsbijstandsverzekering daarvoor. En/of je spaarsaldo.

Slimmer is voet bij stuk te houden. Zelf heb ik onze Nederlandse huisarts opgegeven omdat zijn assissente haar functie-omschrijving van 'voorkamerdraak' helemaal waar maakt. Pas als je bijna dood bent, krijg je een afspraak. Jij hebt een echt probleem en dat betekent voor jou: koppige houding aannemen en net zo lang doorgaan, totdat je verder komt. De verwijzing naar het CWZ is al een eerste stap, maar vergeet niet ook bij de specialist door te drammen. De man/vrouw zal iets voorstellen, ga er niet direct mee akkoord, maar vraag door, net zolang totdat de arts uit zijn rol valt en echt over jouw probleem nadenkt in plaats van op de automatische piloot te werken.

De andere vragen:
- Rook je? Zo ja, tel 5 tot 10 kilo bij je lichaamsgewicht op.
- Hoeveel beweeg je? Als je veel aan sport doet, heeft je lichaam weinig kans om te regeneren. Dan is tijdelijk iets minder bewegen soms beter.
- Wat eet je? Meer gewicht willen hebben, betekent veel vitaminen, eiwitten, mineralen en vet naar binnen werken.
- Bloedonderzoek is hooguit indicatief. Een onderzoek van je darmflora lijkt mij belangrijker, de constipatie moet ergens vandaan zijn gekomen en laxeermiddelen zijn alleen symptoombestrijding. Bovendien, als je al super gezond eet, waarom neemt je lichaam dan die stoffen niet op? Ter vergelijking: wanneer iemand diabetes krijgt, wordt vaak ook niet verder gekeken. Diabetes = niet-functionerende alvleesklier. Waarom die niet functioneert, wordt meestal niet onderzocht. Zo blijft een alvleesklierkanker meestal onder de oppervlakte, totdat er uitzaaiingen zijn en het te laat is. In jouw situatie: denk nu niet gelijk aan het ergste, misschien heb je een simpele, hardnekkige bacterie aan boord, waardoor alle ellende is begonnen.
- Het symptoom 'tintelingen in benen en handen' laat bij mij een alarmbel afgaan, maar ik vind het te ver gaan om hier over oorzaken te speculeren. Dat moet een arts doen. Hier een paar steekwoorden voor de arts: dik bloed, bloedsomloop, hartconditie.
- Heb je een hongergevoel of niet? Ook dat is belangrijke informatie voor je specialist.

En nog iets in het algemeen over je gewicht. Over- en ondergewicht zijn ook een erfenis van wat je ouders je in de eerste jaren van je leven te eten hebben gegeven. In die periode wordt het aantal vetcellen vastgelegd. Wie zwaar overgewicht heeft, heeft veel vetcellen, die propvol zitten. Het is tenslotte de energie-opslag voor slechtere tijden. Omgekeerd: ben je altijd al mager geweest, dan heb je weinig vetcellen en daarmee sneller kans op ondergewicht.

Ik hoop dat je hier iets aan hebt.
Jablan
Berichten: 490
Lid geworden op: 24 jan 2005 20:49

Re: Gewichts verlies

Ongelezen bericht door Jablan » 13 nov 2018 13:33

Dag Roel,

Een paar vragen van iemand, die zelf iedere keer op de kritische grens van ondergewicht zit en die je misschien op weg helpen.

Eerst het geld: het is erg simpel in Nederland - wat je ziektekostenverzekering niet vergoed, kun je via de inkomstenbelasting (deels) terughalen. Als hier sprake is van een medische misser, dan levert je dat misschien over x jaar, na eindeloos procederen, een schadevergoeding op. Check je rechtsbijstandsverzekering daarvoor. En/of je spaarsaldo.

Slimmer is voet bij stuk te houden. Zelf heb ik onze Nederlandse huisarts opgegeven omdat zijn assissente haar functie-omschrijving van 'voorkamerdraak' helemaal waar maakt. Pas als je bijna dood bent, krijg je een afspraak. Jij hebt een echt probleem en dat betekent voor jou: koppige houding aannemen en net zo lang doorgaan, totdat je verder komt. De verwijzing naar het CWZ is al een eerste stap, maar vergeet niet ook bij de specialist door te drammen. De man/vrouw zal iets voorstellen, ga er niet direct mee akkoord, maar vraag door, net zolang totdat de arts uit zijn rol valt en echt over jouw probleem nadenkt in plaats van op de automatische piloot te werken.

De andere vragen:
- Rook je? Zo ja, tel 5 tot 10 kilo bij je lichaamsgewicht op.
- Hoeveel beweeg je? Als je veel aan sport doet, heeft je lichaam weinig kans om te regeneren. Dan is tijdelijk iets minder bewegen soms beter.
- Wat eet je? Meer gewicht willen hebben, betekent veel vitaminen, eiwitten, mineralen en vet naar binnen werken.
- Bloedonderzoek is hooguit indicatief. Een onderzoek van je darmflora lijkt mij belangrijker, de constipatie moet ergens vandaan zijn gekomen en laxeermiddelen zijn alleen symptoombestrijding. Bovendien, als je al super gezond eet, waarom neemt je lichaam dan die stoffen niet op? Ter vergelijking: wanneer iemand diabetes krijgt, wordt vaak ook niet verder gekeken. Diabetes = niet-functionerende alvleesklier. Waarom die niet functioneert, wordt meestal niet onderzocht. Zo blijft een alvleesklierkanker meestal onder de oppervlakte, totdat er uitzaaiingen zijn en het te laat is. In jouw situatie: denk nu niet gelijk aan het ergste, misschien heb je een simpele, hardnekkige bacterie aan boord, waardoor alle ellende is begonnen.
- Het symptoom 'tintelingen in benen en handen' laat bij mij een alarmbel afgaan, maar ik vind het te ver gaan om hier over oorzaken te speculeren. Dat moet een arts doen. Hier een paar steekwoorden voor de arts: dik bloed, bloedsomloop, hartconditie.
- Heb je een hongergevoel of niet? Ook dat is belangrijke informatie voor je specialist.

En nog iets in het algemeen over je gewicht. Over- en ondergewicht zijn ook een erfenis van wat je ouders je in de eerste jaren van je leven te eten hebben gegeven. In die periode wordt het aantal vetcellen vastgelegd. Wie zwaar overgewicht heeft, heeft veel vetcellen, die propvol zitten. Het is tenslotte de energie-opslag voor slechtere tijden. Omgekeerd: ben je altijd al mager geweest, dan heb je weinig vetcellen en daarmee sneller kans op ondergewicht.

Ik hoop dat je hier iets aan hebt.

NeoDutchio
Berichten: 5937
Lid geworden op: 17 jan 2014 22:39

Re: Gewichts verlies

Ongelezen bericht door NeoDutchio » 13 nov 2018 13:36

RoelPP schreef:
12 nov 2018 22:29
Nu is mijn vraag als ik zelf wel echt iets vindt kan ik de kosten dan verhalen of juridisch het onrecht recht zetten?
Kosten van bv een prescan kunt u nergens op verhalen. Elk ziekenhuis in Nederland heeft zijn eigen specialisaties. Het Radbout is uitgebreider dan het CWZ en heeft ook een andere patienten kring. Mensen bij wie meer zorg nodig is, of uitgebreider gezocht moet gaan worden gaan naar een universitair ziekenhuis. Als daar mensen met mindere klachten op de wachtlijst komt te staan gaat dat ten koste van de ernstige gevallen.
U bent nu aangemeld bij het CWZ en zal daar eerst op onderzoeken en resultaten moeten wachten. Voor het Radbout is er geen medische indicatie aangezien de uitslagen tot nu toe goed zijn. Dus waarvoor u bent doorverwezen kunnen zij dan niets mee.

moederslink
Berichten: 5901
Lid geworden op: 11 jul 2014 21:30

Re: Gewichts verlies

Ongelezen bericht door moederslink » 13 nov 2018 17:10

RoelPP schreef:
12 nov 2018 22:29
Hallo,

Ik ben nieuw op dit forum dus even voorstellen ik ben Roel 38 jaar 1.89 cm lang. Een tijdje geleden bij ik zwaar geconstipeerd geraakt en ik ben toen veel afgevallen (8 kg van 68 naar 60kg). Naar de huisarts en Macrogol en Mikrolax klysma voorgeschreven gekregen. De boel weer op gang gekregen en begon langzaam weer gewicht aan te komen. Echter met veel pijn en moeite kan ik 63 KG halen en kom niet door dit plateau. Had met de huisarts afgesproken als het gewicht er niet aan kwam zou ik door verwezen worden. Na veel bellen en tekst en uitleg aan de huis arts assistenten kreeg ik de vraag "naar welk ziekenhuis wilt u dan?" Dat vond ik al vreemd want dat horen jullie toch te weten. Nou ken ik niet veel ziekenhuizen behalve Radboud in Nijmegen dus die opgegeven. Ik werd echter gebeld door een arts van het Radboud dat mijn zaak helemaal niet ernstig was en dat de door verwijzing niet door ging. "Je gewicht is toch stabiel" , en "60kg nou is toch prima" kreeg ik tot mijn verbazing naar mijn hoofd. En dat van iemand van Radboud. Ja mijn bloedtest resultaten waren ook uitstekend en ik mankeerde niets. Terwijl ik dus elke dag met tintelingen in benen en handen rondloop en met veel pijn en moeite mijn 63KG kan behouden. Een eenvoudige BMI berekening meld dat ik zwaar ondergewicht heb. tussen de 80.4 en 87.5 kg is normaal iemand mijn leeftijd en lengte. Keer op keer wordt mij de deur gewezen terwijl ik echt voel dat er iets niet klopt! Nou krijg ik dan toch een doorverwijzing naar CWZ. Benieuwd wat eruit komt. Nou wil ik zelf dit tot de bodem uitgezocht hebben en gewoon mijn gezondheid terug. Als ik op zelf onderzoek uitga bij bijv privatescan gaat het me natuurlijk veel geld kosten maar het is een route die ik zeker wil nemen als ik niet regulier geholpen kan worden. Wat erg triest is ook gezien de zorgkosten die ik mijn hele leven al betaal zonder ziek te zijn. Nu is mijn vraag als ik zelf wel echt iets vindt kan ik de kosten dan verhalen of juridisch het onrecht recht zetten? Ik hoop niet dat het zover hoeft te komen. Zijn er hier mensen die de klachten herkennen of me willen helpen want ik begin wel een beetje wanhopig te worden.

Met vriendelijke groet,

Roel
Roel, ik ben geen arts, dat vooropgesteld...maar ondergewicht is op zich niet zo dramatisch mits de bloedwaarden verder normaal zijn en dat zijn ze lees ik.
Die tintelingen in benen en handen lijken mij dan ook door iets anders te komen.
Misschien kunt u beter een verwijzing voor een neuroloog vragen? En dat gewichtverhaal even loslaten?
Ik geef toe dat bij een lengte van 1.89 m een gewicht van 60- 63 kg erg weinig is maar als er verder niets uit het bloedonderzoek naar voren is gekomen zou ik me vooralsnog alleen richten op die tintelingen.

( tintelingen in benen kan ook duiden op restless legs en daar is niet veel aan te doen, behalve toch blijven bewegen )
NB : Ik heb een zoon van bijna 2 m met een gewicht van 80 kg....is dat niet ook wat ondergewicht?
Hij heeft wel ook veel last van restless legs , vandaar.


En een prescan overwegen? En de kosten , juridisch gezien , op een ' foute ' diagnose proberen te verhalen lijkt mij nu nog wat voorbarig .

Sterkte!

RoelPP
Berichten: 22
Lid geworden op: 12 nov 2018 19:09

Re: Gewichts verlies

Ongelezen bericht door RoelPP » 13 nov 2018 17:18

Hallo Jablan,

Aller eerst hartelijk dank voor je uitgebreide reactie. Alleen dat opzich zelf geeft al wat rust.
Je hebt gelijk ik probeer zolang mogelijk de reguliere medische paden te belopen om hulp te krijgen.
Als dit echter niet gaat of niet snel genoeg dan neem ik echter wel zelf stappen ook al kost dit
me dan prive geld. Het is al best een tijdje bezig en ben al te vaak het bos in gestuurd. Maar inderdaad
ik zal bij CWZ niet meteen genoegen nemen met "probeer wat meer te eten" of iets dergelijks.
Dat heb ik inmiddels al gedaan en werkt niet goed goed. Ik probeer echter wel verder te eten dan m'n
vol gevoel.

Om je vragen te beatwoorden:

- Rook je? Nee al sinds 2007 niet meer.
- Hoeveel beweeg je? Als je veel aan sport doet, heeft je lichaam weinig kans om te regeneren. Dan is tijdelijk iets minder bewegen soms beter.

Voor de zomer vakantie toen ik nog op kracht was bewoog ik veel. Ik doe Calisthenics en kon zo'n 16 pull ups, muscle up ect.
Dat is nu wel anders , hoog uit 12 met moeite. Muscle-up? forget it. Ik train idd een heel stuk minder maar meer op onderhoud modus.
Om toch wel spieren te behouden. Cardio ben ik zeker al mee gestopt dat verbrand te veel calorieën.

- Wat eet je? Ik at altijd al goed, dat moet wel als je calisthenics doet. ik wisselde af tussen Paleo en keto en meer koolhdraten op sport dagen. Ik at/eet dus al de gezonde vetten zoals eieren, vlees , vis , avocado ect. Nu ben ik om aan te komen al veel meer flexibel geworden dus zeker geen strict keto. Ik eet alles behalve brood en pasta, en ook geen fabrieks voer geen trans vetten , geen taart , geen alcohol. Alles whole foods. Mineraal zout ect. De laatste tijd ook gefermenteerd eten, zuurkool,augurk, gedroogde worst , kefir ect. Heeft ook geholpen om alles weer op gang te krijgen kwa stoelgang. Ik merk wel dat eten lastig is. Ook erna heb ik veel moeite het allemaal te verwerken. Honger gevoel zou wel wat meer mogen dus ontbreekt er ook wel wat aan.

- Bloed onderzoek wil idd niet alles zeggen. En ze hebben ook lang niet alles getest. Wel de belangrijke dingen , nier,lever,alvlees, thyroid, Cholesterol , tryglysteriden , B vitaminen ,ect allemaal top. Nuchter bloedsuiker was aan de hoge kant maar heb ik zelf her-test toen ik wat minder gestrest was. Kan nog wel lager vind ik (5.6). Was vroeger ook lager.

Ik ben altijd al van mezelf zeer slank geweest. Nu ik daarbij een goede vet verbrander ben val ik dus nog sneller af als er iets is.
Ik heb me echter jaren lang sterk en gezond op 70KG gevoeld. Dat gewicht wil ik minimaal terug.

De tintelingen maken mij ook bezorgd. Heb dit nog nooit gevoeld en duidelijk een signaal dat er "iets" is. Vreemd dat ik de huisarts niet kan overtuigen en dat ze zo nonchalant doen over m'n situatie en gewicht.

Alvast bedankt en ik laat weten hoe de afspraak ging.

Mvg,

Roel

RoelPP
Berichten: 22
Lid geworden op: 12 nov 2018 19:09

Re: Gewichts verlies

Ongelezen bericht door RoelPP » 13 nov 2018 17:21

Hallo moederslink,

Bedankt voor die suggestie. Gaat restless legs dan ook gepaard het tintelingen in handen?

Mvg,

Roel

kuklos
Berichten: 5135
Lid geworden op: 24 aug 2004 11:06

Re: Gewichts verlies

Ongelezen bericht door kuklos » 13 nov 2018 17:33

RoelPP schreef:
13 nov 2018 17:18
- Wat eet je? Ik at altijd al goed, dat moet wel als je calisthenics doet. ik wisselde af tussen Paleo en keto en meer koolhdraten op sport dagen. Ik at/eet dus al de gezonde vetten zoals eieren, vlees , vis , avocado ect. Nu ben ik om aan te komen al veel meer flexibel geworden dus zeker geen strict keto. Ik eet alles behalve brood en pasta, en ook geen fabrieks voer geen trans vetten , geen taart , geen alcohol. Alles whole foods. Mineraal zout ect. De laatste tijd ook gefermenteerd eten, zuurkool,augurk, gedroogde worst , kefir ect. Heeft ook geholpen om alles weer op gang te krijgen kwa stoelgang. Ik merk wel dat eten lastig is. Ook erna heb ik veel moeite het allemaal te verwerken. Honger gevoel zou wel wat meer mogen dus ontbreekt er ook wel wat aan.
Ook ik ben geen arts.
Stoelgang die lastig is kan te maken hebben met te weinig vloeistoffen tot je nemen. Let op, kan. Wat me verder opvalt is dat je claimt gezond te eten, maar continu met een vorm van dieet bezig bent. Paleo, keto dat zijn dieetvormen. Je zegt dat je brood en pasta vermijdt, Wat als je dit niet meer vermijdt en het wel gaat eten?

piet987654
Berichten: 258
Lid geworden op: 11 dec 2017 17:16

Re: Gewichts verlies

Ongelezen bericht door piet987654 » 13 nov 2018 17:36

Hallo RoelPP. Iets of wat herken ik ook. Ik ben 1.80 lang, 60 jaar en weeg al zeker 40 jaar 60 KG. Van tintelingen heb ik geen last.
Nooit gerookt, nooit alcohol. Verder eet ik eigenlijk alles, meestal Hollandse pot, geen extra pillen, vitamines, dieet of iets dergelijks. Doe ook nooit aan sport. Heb wel heel veel jaren gewerkt als order picker in een magazijn. (volgens sommigen is dit even zwaar als sporten) Tegen mij vertelde mijn huisarts vroeger: Als U zich verder gezond voelt en niet omlaag gaat met gewicht zie ik geen noodzaak om de boel verder te laten onderzoeken. Ik weet ieder mens is anders, en ik heb geen medische achtergrond, maar wilde U toch meedelen wat mijn ervaring is met een gewicht wat aan de lag kant is.

RoelPP
Berichten: 22
Lid geworden op: 12 nov 2018 19:09

Re: Gewichts verlies

Ongelezen bericht door RoelPP » 13 nov 2018 17:42

Oke Piet dank je. Het lage gewicht baart me al iets minder zorgen. Echter als je altijd rond de 70 zat en daar nu niet meer op kan komen is het wel iets anders. Ook merk ik dat eten lastiger is. Prestaties zijn slechter. M'n buik is ook nog wat gevoelig. En dan ik combinatie met de tintelingen maakt het gewoon dat er kwablijkelijk iets aan de hand is.

RoelPP
Berichten: 22
Lid geworden op: 12 nov 2018 19:09

Re: Gewichts verlies

Ongelezen bericht door RoelPP » 13 nov 2018 17:51

Hallo kuklos,

Paleo en keto staan bekend als dieten maar ik beschouw low carb meer als levens stijl, cyclen ertussen is goed om metabolisch flexibel te blijven. Ben van menig dat brood pasta, pizaa ect zowiezo vermeden moet worden wat voor dieet je ook op zit. Ik heb jaren lang goed zonder ze ge kunnen en zie mezelf dat niet snel weer weer gaan eten. Misschien dat zuurdesem brood wel een optie is.

Mvg,

Roel

moederslink
Berichten: 5901
Lid geworden op: 11 jul 2014 21:30

Re: Gewichts verlies

Ongelezen bericht door moederslink » 13 nov 2018 18:01

RoelPP schreef:
13 nov 2018 17:21
Hallo moederslink,

Bedankt voor die suggestie. Gaat restless legs dan ook gepaard het tintelingen in handen?

Mvg,

Roel
Nee restless legs komt alleen voor in de benen.
Tintelingen in de handen vereist m.i. nader onderzoek.

BL2
Berichten: 2757
Lid geworden op: 08 sep 2016 22:02

Re: Gewichts verlies

Ongelezen bericht door BL2 » 13 nov 2018 20:40

Roel, als ik lees hoe je continue met eten, vormen van dieeten, sport en je lichaam bezig bent, lijkt het me meer tussen de oren te zitten, dan dat er iets niet goed zit in je lichaam.
Ook de manier hoe je spreekt over de huisarts, onderzoeksresultaten en doorverwijzing wijzen hier sterk op. Volgens mij zit je 24 uur per dag te stressen om je gewicht, en als er iets zorgt voor gewichtsafname en verstoorde stoelgang, is dat het wel.
Kortom, je bent er gewoon veel te veel mee bezig.
Het idee dat je denkt in vormen van complottheorie, schadevergoeding en financiële compensatie zijn daar ook kenmerken van.
Tintelende handen of voeten kan bv ook wijzen op een beklemming in een zenuwbaan, dat hebben zoveel mensen, incl BL2.

mh73
Berichten: 1662
Lid geworden op: 27 feb 2012 17:59

Re: Gewichts verlies

Ongelezen bericht door mh73 » 13 nov 2018 23:17

Bij ondergewicht bewust die voedingsstoffen vermijden die wat meer calorieën kunnen leveren is wel eigen keuze natuurlijk.

Wat staat er bij het keto dieet: Het doel is dat het lichaam overschakelt van het verbranden van koolhydraten en eiwitten naar het verbranden van je vetreserves. Met als gevolg dat je afvalt.

Paleo mag dan meer een manier van eten zijn, je bant wel bewust bepaalde voedingsstoffen uit je maaltijden die wat meer calorieën leveren en ook een heel behoorlijk aantal vitamines en mineralen trouwens.

Door deze dieten te volgen én daarnaast nog te sporten maak je het jezelf wel moeilijk om aan te komen. Ik denk dat door je obstipatie problemen niet is opgevallen dat je al gewicht aan het verliezen was. Misschien moet je eens gaan kijken naar een voedingspatroon wat bij jouw lichaam past en niet een patroon waarvan jij denkt dat het goed voor je is.
Advies: bezoek eens een diëtist. Die weet je vast wel te vertellen wat je moet doen om weer beter in je vel te zitten en in overleg zal zo'n diëtist zoveel mogelijk rekening houden met jouw persoonlijke wensen.

Lady1234
Berichten: 10374
Lid geworden op: 02 nov 2017 16:04

Re: Gewichts verlies

Ongelezen bericht door Lady1234 » 13 nov 2018 23:39

Ik zou maar eens beginnen met normaal te eten en niet te diëten. Dan komt u aan en hebt u die scan helemaal niet nodig.

mh73
Berichten: 1662
Lid geworden op: 27 feb 2012 17:59

Re: Gewichts verlies

Ongelezen bericht door mh73 » 14 nov 2018 07:18

En als de TS weer wat koolhydraten tot zich neemt is er een dikke kans dat de tintelingen ook verleden tijd zijn. Je hersenen hebben vooral koolhydraten nodig om goed te functioneren.

witte angora
Berichten: 19698
Lid geworden op: 21 okt 2009 20:44

Re: Gewichts verlies

Ongelezen bericht door witte angora » 14 nov 2018 09:16

Tintelingen kunnen wijzen op een verstoring in het zenuwstelsel, even in mijn leken-woorden. Dat kan inderdaad het gevolg zijn van verkeerde/eenzijdige voeding.

Lady1234
Berichten: 10374
Lid geworden op: 02 nov 2017 16:04

Re: Gewichts verlies

Ongelezen bericht door Lady1234 » 14 nov 2018 09:32

Als ik zo de beschrijvingen lees van de diëten die u volgt, paleo, low carb en keto, zijn die er allemaal op gericht om vet te verbranden en af te vallen. Dus heel cru gezegd, daar komt u geen kilo mee aan.

Jablan
Berichten: 490
Lid geworden op: 24 jan 2005 20:49

Re: Gewichts verlies

Ongelezen bericht door Jablan » 14 nov 2018 19:35

Lady1234 schreef:
13 nov 2018 23:39
Ik zou maar eens beginnen met normaal te eten en niet te diëten.
Eensch en ik vul het aan met: mijd sportscholen. Een sportschool is de aangewezen plek om onzeker over je eigen lichaam te worden.
Normaal eten is doodsimpel: ongeveer de 'schijf van vijf' van het voedingscentrum. Meer niet. Wat alle dieetgoeroe's ook roepen, negeer dat. Besteed het geld voor dieetvoer liever in een goede groente- en fruitzaak.

Ik geef je nog een ander voorbeeld, waar je je aan kunt spiegelen. Jongen, begin twintig, net klaar met zijn 2 studies, maar ook dik en daardoor moeite anderen te leren kennen. Ik heb hem alleen gezegd vooral niet te gaan diëten, maar simpelweg anders te gaan eten. Heeft hij inderdaad gedaan en in twee jaar tijd heeft hij zich getransformeerd. Elke kilo minder was tien punten meer voor zijn zelfbewustzijn. Vaste relatie is inmiddels een feit en hij kookt - teveel lekker recepten in zijn hoofd.
Voor jou is het omgekeerd: elke kilo meer is goed voor hoe lekker jij in je vel zit, maar verder werkt dit proces precies hetzelfde. Neem de tijd hiervoor. Je gaat naar de veertig toe, je lichaam wordt echt ouder en daar moet je af en toe je eten op aanpassen.

RoelPP
Berichten: 22
Lid geworden op: 12 nov 2018 19:09

Re: Gewichts verlies

Ongelezen bericht door RoelPP » 15 nov 2018 16:35

Even voor de duidelijkheid 'dieeten' zoals velen dat noemen doe ik niet. Ik eet juist op natuurlijke wijzen zoals we dat al jaren voor de groene revolutie deden. Ik heb jaren lang me goed gevoeld met de low carb manier en ook daarmee op gewicht kunnen blijven. Zelfs met intensief sporten (cardio deed ik altijd al weinig en nu even helemaal niet). Het was een kwestie van genoeg calorieën eten.

Echter pas recent zijn de tintelingen en de constipatie voor gekomen of deze gerelateerd zijn is aan de doktoren (dan moeten ze wel eerst luisteren en wat doen). Stoelgang is al weer normaal. Tintelingen en laag gewicht blijven. Koolhydraten verhogen en minder sporten zijn al strategieën geweest als pogingen om aan te komen. Al eet ik 3500 calorieën dan kom ik nog steeds niet aan. Vitamines en mineralen ban ik helemaal niet ik eet juist voedsel wat kwa nutriënten compleet is zoals lever, ei en rauwe zuivel, vis, orgaan vlees met daarbij wat groenten zoals brocolli en sla en spinazie. Bloed resultaten bevestigen dit ook.

Verder doe ik elke woensdag een meditatie met de buurvrouw, en ook vaak alleen thuis aan het mediteren. Ook nog een goed sociaal leven dus 24uur stressen over mijn gewicht doe ik echt niet. Wel zie ik dat m'n lage gewicht in combinatie met de tintelingen dat er iets aan de hand is. Wat het ook is ik heb recht om in elk geval gehoord/onderzocht te worden. Is toch normaal dat je dan na 5 weken geen actie van de doktor eens een keer hulp wilt. Uitspraken als "60 kg dat is toch prima" en "je gewicht is stabiel" , "Het zit tussen je oren" neem ik gewoon geen genoegen mee. En nog iets. Vet bevat 9 calorieën per gram en koolhydraten maar 4. En de schijf van 5 serieus?? laat me niet lachen joh. Ook ben ik echt niet onzeker over m'n lichaam ik zie er juist zeer gespierd en droog uit, echter 60 kg is wel heel erg droog of niet?

De 27e is de afspraak bij het CWZ en dan zullen ze met iets beters aan moeten komen dan eet maar wat meer of iets dergelijks. Ik ben niet achterlijk dat heb ik al lang geprobeerd ook de high carb way.

berndv
Berichten: 6995
Lid geworden op: 29 dec 2005 11:10

Re: Gewichts verlies

Ongelezen bericht door berndv » 15 nov 2018 17:00

RoelPP schreef:
13 nov 2018 17:51
Paleo en keto staan bekend als dieten maar ik beschouw low carb meer als levens stijl, cyclen ertussen is goed om metabolisch flexibel te blijven.
Ja, dat blijkt

Plaats reactie