Meer eten om slank te worden? Het kan echt als het gaat over vezels. Je weerstand verbetert erdoor, het helpt slecht cholesterol te verlagen, het helpt overgewicht tegen te gaan en het houdt je darmen gezond. Volgens het Voedingscentrum zouden we minstens 30 gram per dag moeten eten, maar dat halen de meeste mensen niet.
Wel calorieën verbranden maar niet sporten: hoe dan?
25-01-23
Het is een misvatting om te denken dat je alleen calorieën verbrandt als je sport. Ook als je niks doet verbruikt je lichaam energie: je hart pompt bloed door je aderen, je lichaam moet op temperatuur worden gehouden en er worden voortdurend nieuwe cellen aangemaakt. Zo’n 65% van alle energie die je gebruikt wordt verbrandt zonder dat je daar iets voor hoeft te doen.
Waarschuwing: online verkochte afslankmiddelen bevatten de gevaarlijke stof DNP
29-11-21
De Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit (NVWA) waarschuwt opnieuw voor producten met de gevaarlijke stof DNP. Er zijn aanwijzingen dat afslankmiddelen die DNP bevatten vanuit Nederland online worden aangeboden, zegt de autoriteit. Mensen kunnen volgens de organisatie overlijden na inname van 1 tot 3 gram DNP per dosering. Middelen met DNP zijn niet via reguliere webshops te krijgen, maar worden via sociale media en op het dark web aan de man gebracht.
Sportscholen zijn nog steeds dicht. Veel mensen zijn daarom massaal aan het wandelen geslagen nu de lente ons op sommige dagen voorzichtig toelacht in de ochtend, tijdens de lunchpauze en in het weekend. Maar wanneer heeft wandelen eigenlijk effect?
Intuïtief eten: tevreden zijn met je lichaam én eten waar je zin in hebt
12-02-21
Ben je zinnen als 'zo raak jij je coronakilo's kwijt' en 'probeer dit nieuwe dieet om snel af te vallen' ook helemaal zat? Wil je weer tevreden zijn met je lichaam en een gezonde relatie met eten hebben, waarbij je eet waar je zin in hebt en wanneer je er zin in hebt? Misschien kan intuïtief eten je een nieuwe start bieden.
Cardiotraining of krachttraining bij afvallen en fitter worden: wat moet je weten?
30-06-20
Misschien heb je de termen 'cardiotraining' en krachttraining' weleens voorbij zien komen in de sportschool. Wat betekenen die begrippen? Als je wil afvallen, voor welke vorm kun je dan het beste kiezen?
Black Latte: kan je afvallen met een houtskooldrankje?
01-06-19
Afvallen met een drankje, wie wil dat nou niet zo vlak voor de zomer? Black Latte belooft dat je elke week kilo's verliest zonder extra lichaamsbeweging of dieet. Kosten: 49 euro en dat is inclusief 50% korting. Werkt dit?
Maagballon verpakt in capsule in strijd tegen overgewicht
23-05-19
In de Heerlense vestiging van de Nederlandse Obesitas Kliniek (NOK) hebben al meerdere patiënten een nieuw soort maagballon tegen overgewicht gekregen door die gewoon zelf in te slikken, verpakt in een capsule. Er is geen endoscopie (kijkoperatie) voor nodig en na zestien weken voert het lichaam de ballon zelf af.
De makers van Chocolate Slim beloven gouden bergen. Gouden bergen vetverlies welteverstaan, want met hun afslankshake zou je maar liefst tot 24 kilo in vier weken kunnen afvallen. U weet wat ze zeggen: "Als het te mooi klinkt om waar te zijn, dan is het dat waarschijnlijk ook".
De zomer is weer in aantocht! Tijd om de bikini of speedo weer uit de kast te trekken. Een kilo eraf lukt nog wel, maar hoe zorg je dat je op gewicht blijft? We geven tips!
Kilo's afgevallen? Behoud je gewicht met deze tips!
29-04-17
De zomer is weer in aantocht! Tijd om de bikini of speedo weer uit de kast te trekken. Een kilo eraf lukt nog wel, maar hoe zorg je dat je op gewicht blijft? We geven tips!
Zaterdag in onze uitzending hebben we het over je pensioen. Je verwacht de helft van het pensioen van je ex-partner te krijgen als hij of zij 65 wordt, maar je ex moet ineens langer doorwerken. Wat dan? Verder: spraakbesturing op je smartphone. Wat kan je ermee en hoe werkt het? Ook: hoe blijf je op gewicht nu de zomer in aantocht is?
Zaterdag in Radar Radio: Jaren langer wachten op pensioen door ex-partner
28-04-17
Zaterdag in onze uitzending hebben we het over je pensioen. Je verwacht de helft van het pensioen van je ex-partner te krijgen als hij of zij 65 wordt, maar je ex moet ineens langer doorwerken. Wat dan? Verder: spraakbesturing op je smartphone. Wat kan je ermee en hoe werkt het? Ook: hoe blijf je op gewicht nu de zomer in aantocht is?
We zijn over het algemeen tevreden over ons uiterlijk, maar minder over ons gewicht. Dit blijkt uit onderzoek onder ruim 31.000 respondenten van het Radar Testpanel.
