Beweging

  • Urenlang aan je bureau zonder beweging? Zo maak je alles los, zelfs als je zit
    Urenlang aan je bureau zonder beweging? Zo maak je alles los, zelfs als je zit

    Urenlang aan je bureau zonder beweging? Zo maak je alles los, zelfs als je zit

    • 29-05-22

    Heb jij een zittend beroep en vraag je je af en toe wel eens af hoe je aan je beweging moet komen? Een rondje gaan lopen terwijl je moet werken is moeilijk, maar je kunt wel bewegen achter je bureau. Radar schotelt je een aantal oefeningen voor die je (soms ongemerkt) achter je bureau kunt doen. 

  • Helft wil vaker sporten, maar dat lukt niet: 'Sportschool is veel te duur'
    Helft wil vaker sporten, maar dat lukt niet: 'Sportschool is veel te duur'

    Helft wil vaker sporten, maar dat lukt niet: 'Sportschool is veel te duur'

    • 24-05-22

    Vijf van de tien mensen (51 procent) willen wel vaker sporten of bewegen, maar dat lukt ze niet in de praktijk. Dat blijkt uit onderzoek van EenVandaag over gezond leven onder ruim 34.000 deelnemers. Een drukke baan, het missen van een sportmaatje, maar vooral dure sportabonnementen houden hen tegen. 

  • Beweeg jij ook te weinig? Dit geldt voor 47 procent van de Nederlanders
    Beweeg jij ook te weinig? Dit geldt voor 47 procent van de Nederlanders

    Beweeg jij ook te weinig? Dit geldt voor 47 procent van de Nederlanders

    • 16-05-22

    Bijna de helft van de Nederlanders vanaf 4 jaar (47 procent) bewoog vorig jaar genoeg, telde het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS). Deze groep voldeed aan de beweegrichtlijnen van de Gezondheidsraad. Volgens deze adviezen zouden volwassenen wekelijks ten minste 2,5 uur matig intensief moeten bewegen (lopen, fietsen, zwemmen) en kinderen dagelijks minstens een uur. Ook worden voor beide groepen spier- en botversterkende activiteiten aanbevolen (atletiek, voetbal, dansen).

  • Lage rugpijn: wat kun je ertegen doen?
    Lage rugpijn: wat kun je ertegen doen?

    Lage rugpijn: wat kun je ertegen doen?

    • 21-04-22

    Opeens schiet het in je rug. Of je hebt al de hele dag een dof, onaangenaam gevoel en de pijn zet daarna door. Rugpijn: we kennen het allemaal. We aanvaarden het, omdat we denken dat het nu eenmaal zo is en het vanzelf wel weer over zal gaan. Dat is zonde, want je kunt zelf ook een aantal dingen doen om de rugpijn te beperken of zelfs helemaal weg te laten gaan. 

  • Is stretchen als je regelmatig sport nou echt belangrijk of niet?
    Is stretchen als je regelmatig sport nou echt belangrijk of niet?

    Is stretchen als je regelmatig sport nou echt belangrijk of niet?

    • 30-03-22

    Stretchen: de een zweert erbij en de ander denkt er niet eens over na om daar zijn kostbare tijd aan te besteden. Maar hoe erg is het nou eigenlijk als je nooit stretcht, maar wel (veel) sport? Om die vraag voor eens en altijd te beantwoorden, spreekt Radar met bewegingswetenschapper Willem-Paul Wiertz, specialist Topsport bij Kenniscentrum Sport & Bewegen.

  • Is een elektrische fiets hetzelfde als een e-bike?
    Is een elektrische fiets hetzelfde als een e-bike?

    Is een elektrische fiets hetzelfde als een e-bike?

    • 26-03-22

    De begrippen elektrische fiets en e-bike worden vaak als één term gebruikt, maar zijn ze hetzelfde? En zo niet, wat is dan het verschil? Radar zoekt het voor je uit. 

  • Hardlopen met of zonder muziek? Lees hier wat het beste is
    Hardlopen met of zonder muziek? Lees hier wat het beste is

    Hardlopen met of zonder muziek? Lees hier wat het beste is

    • 03-03-22

    Misschien geniet je van de zon op je huid en heb je helemaal niets anders nodig, en zeker geen muziek. Of misschien luister je altijd muziek en denk je al bij de eerste minuut zonder: waar is de uitgang? Radar zocht voor je uit wat de voor- en nadelen zijn van bewegen met muziek en wat jij het beste kunt doen. 

  • Meer dan 650 klachten over gewijzigde voorwaarden van a.s.r. Vitality | Radar Checkt!
    Meer dan 650 klachten over gewijzigde voorwaarden van a.s.r. Vitality | Radar Checkt!

    Meer dan 650 klachten over gewijzigde voorwaarden van a.s.r. Vitality | Radar Checkt!

    • 22-11-21

    Vier keer per week cardio-sporten en daarnaast ook drie dagen per week heel veel wandelen om je gestelde beweegdoelen te bereiken. Deelnemers van a.s.r. Vitality trokken en masse aan de bel bij Radar vanwege gewijzigde voorwaarden en die gingen ook nog eens na een paar dagen al in. Een sportarts waarschuwt dat het té veel is en ook een advocaat fluit a.s.r. terug.

  • Tienduizend stappen per dag: zijn ze echt zo cruciaal?
    Tienduizend stappen per dag: zijn ze echt zo cruciaal?

    Tienduizend stappen per dag: zijn ze echt zo cruciaal?

    • 03-11-21

    Sinds corona ons allemaal naar ons eigen huis en onze eigen tuin joeg en we enkel nog rondjes konden wandelen, leek het daar ‘opeens’ te zijn: tienduizend stappen per dag moesten gezet worden voor een gezond en gelukkig leven. Maar waar komt dit getal vandaan en is het terecht dat we ons iedere dag naar dit heilige nummer zwoegen?

  • Bewegen met een longziekte: dit moet je weten
    Bewegen met een longziekte: dit moet je weten

    Bewegen met een longziekte: dit moet je weten

    • 15-07-21

    Bewegen is gezond, maar als je longpatiënt bent en je lichaam tegenwerkt of je nauwelijks genoeg lucht krijgt kan het soms voelen alsof bewegen geen goed idee is. Is dat ook echt zo? Wij spraken twee longfysiotherapeuten over het belang van beweging voor mensen met een chronische longziekte.

  • Meer beweging in je dagelijkse routine, zo lukt het!
    Meer beweging in je dagelijkse routine, zo lukt het!

    Meer beweging in je dagelijkse routine, zo lukt het!

    • 11-07-21

    Beweging is ontzettend belangrijk, maar nog steeds doen we het te weinig. Misschien denk je al een tijdje na over hoe je meer beweging in je dagelijkse routines kunt krijgen en kom je er niet uit, of begin je pas net met meer bewegen. Om je een handje te helpen ging Radar in gesprek met Gonnie Heijgele, podotherapeut en eigenaar van De Bewegings Expert. 

  • Sporten voor de werkdag begint: dit zijn de voordelen
    Sporten voor de werkdag begint: dit zijn de voordelen

    Sporten voor de werkdag begint: dit zijn de voordelen

    • 17-03-21

    Sporten voordat je werkdag is begonnen. Dat klinkt misschien als iets onmogelijks, maar het eerder beginnen van je dag met een half uur beweging kent veel voordelen. 

  • Kinderartsen: 'Helft kinderen beweegt aanzienlijk minder dan voor de coronacrisis'
    Kinderartsen: 'Helft kinderen beweegt aanzienlijk minder dan voor de coronacrisis'

    Kinderartsen: 'Helft kinderen beweegt aanzienlijk minder dan voor de coronacrisis'

    • 05-02-21

    De helft van de kinderen beweegt 'aanzienlijk minder' dan voor de coronacrisis. Dat hebben kinderartsen van het Maastricht UMC+ in samenwerking met andere ziekenhuizen vastgesteld. Eén op de vijf kinderen drinkt ook meer dan drie suikerhoudende drankjes per dag. Vóór de coronapandemie was dit nog één op de zeven.

  • Sportscholen weer open, zo pak je de draad weer op
    Sportscholen weer open, zo pak je de draad weer op

    Sportscholen weer open, zo pak je de draad weer op

    • 30-06-20

    Vanaf woensdag 1 juli mogen de sportscholen weer open. Wel op anderhalve meter afstand en met het verplicht reserveren van een tijdslot, zodat alle leden gebruik kunnen maken van de gym. Sta jij ook te springen om de coronakilo's eraf te trainen en topfit te worden?