toggle menu

Beweging

  • Bewegen met een longziekte: dit moet je weten
    Bewegen met een longziekte: dit moet je weten

    Bewegen met een longziekte: dit moet je weten

    • 15-07-21

    Bewegen is gezond, maar als je longpatiënt bent en je lichaam tegenwerkt of je nauwelijks genoeg lucht krijgt kan het soms voelen alsof bewegen geen goed idee is. Is dat ook echt zo? Wij spraken twee longfysiotherapeuten over het belang van beweging voor mensen met een chronische longziekte.

  • Meer beweging in je dagelijkse routine, zo lukt het!
    Meer beweging in je dagelijkse routine, zo lukt het!

    Meer beweging in je dagelijkse routine, zo lukt het!

    • 11-07-21

    Beweging is ontzettend belangrijk, maar nog steeds doen we het te weinig. Misschien denk je al een tijdje na over hoe je meer beweging in je dagelijkse routines kunt krijgen en kom je er niet uit, of begin je pas net met meer bewegen. Om je een handje te helpen ging Radar in gesprek met Gonnie Heijgele, podotherapeut en eigenaar van De Bewegings Expert. 

  • Sporten voor de werkdag begint: dit zijn de voordelen
    Sporten voor de werkdag begint: dit zijn de voordelen

    Sporten voor de werkdag begint: dit zijn de voordelen

    • 17-03-21

    Sporten voordat je werkdag is begonnen. Dat klinkt misschien als iets onmogelijks, maar het eerder beginnen van je dag met een half uur beweging kent veel voordelen. 

  • Kinderartsen: 'Helft kinderen beweegt aanzienlijk minder dan voor de coronacrisis'
    Kinderartsen: 'Helft kinderen beweegt aanzienlijk minder dan voor de coronacrisis'

    Kinderartsen: 'Helft kinderen beweegt aanzienlijk minder dan voor de coronacrisis'

    • 05-02-21

    De helft van de kinderen beweegt 'aanzienlijk minder' dan voor de coronacrisis. Dat hebben kinderartsen van het Maastricht UMC+ in samenwerking met andere ziekenhuizen vastgesteld. Eén op de vijf kinderen drinkt ook meer dan drie suikerhoudende drankjes per dag. Vóór de coronapandemie was dit nog één op de zeven.

  • Sportscholen weer open, zo pak je de draad weer op
    Sportscholen weer open, zo pak je de draad weer op

    Sportscholen weer open, zo pak je de draad weer op

    • 30-06-20

    Vanaf woensdag 1 juli mogen de sportscholen weer open. Wel op anderhalve meter afstand en met het verplicht reserveren van een tijdslot, zodat alle leden gebruik kunnen maken van de gym. Sta jij ook te springen om de coronakilo's eraf te trainen en topfit te worden? 

  • Loop dit jaar een Alternatieve Vierdaagse
    Loop dit jaar een Alternatieve Vierdaagse

    Loop dit jaar een Alternatieve Vierdaagse

    • 10-06-20

    Wandelaars die deze zomer toch een Vierdaagse willen lopen, kunnen zich inschrijven voor de Alternatieve Vierdaagse. De Koninklijke Wandel Bond Nederland KWBN heeft een app laten ontwikkelen waarmee iedereen vanuit zijn eigen huis een Vierdaagse kan lopen. Degenen die zich hadden ingeschreven voor de echte Vierdaagse krijgen als ze de tocht volbrengen geen officieel Vierdaagsekruisje, maar wel een beloning, aldus de KWBN.

  • Zo blijf je mentaal gezond tijdens de coronacrisis
    Zo blijf je mentaal gezond tijdens de coronacrisis

    Zo blijf je mentaal gezond tijdens de coronacrisis

    • 01-05-20

    De coronacrisis is een ingrijpende periode. De maatregelen die de overheid heeft genomen om verspreiding van het virus tegen te gaan, hebben impact op ons dagelijks leven. Radar geeft in samenwerking met psycholoog Najla Edriouch, werkzaam bij het Centrum Adolescentenpsychiatrie, tips om mentaal gezond te blijven tijdens de coronacrisis.

  • 'Meer stress en minder lichamelijke beweging sinds coronacrisis'
    'Meer stress en minder lichamelijke beweging sinds coronacrisis'

    'Meer stress en minder lichamelijke beweging sinds coronacrisis'

    • 29-04-20

    De coronacrisis heeft de leefstijl van de meeste Nederlanders niet gunstig beïnvloed. Ruim een derde beweegt minder sinds de lockdown, velen hebben meer last van stress en het overgrote deel heeft zijn eetgedrag niet aangepast. Dat blijkt uit een peiling van onderzoeksbureau Ipsos, in samenwerking met de Volkskrant, onder ongeveer duizend Nederlanders.

  • 'Overgrote deel van de jongeren beweegt te weinig'
    'Overgrote deel van de jongeren beweegt te weinig'

    'Overgrote deel van de jongeren beweegt te weinig'

    • 22-11-19

    Vier van de vijf jongeren wereldwijd beweegt dermate weinig dat het schadelijk is voor hun gezondheid, meldt de Wereldgezondheidsorganisatie van de VN (WHO) in een rapport. Met name vrouwen moeten volgens het rapport meer bewegen.

  • MET-waardes: Hoeveel energie verbruik je wanneer je je inspant?
    MET-waardes: Hoeveel energie verbruik je wanneer je je inspant?

    MET-waardes: Hoeveel energie verbruik je wanneer je je inspant?

    • 15-10-19

    De Gezondheidsraad heeft twee jaar geleden geadviseerd dat we 150 minuten per week matig intensieve beweging nodig hebben om de spieren gezond te houden. Maar 150 minuten per week bewegen, als je ook moet werken, je voor je kinderen moet zorgen, je boodschappen moet doen… dat haalt niet iedereen. Maar haal je die beweging eigenlijk niet al uit je huishoudelijke taken? 

  • 'Scholen moeten kinderen verplicht twee keer per dag laten bewegen'
    'Scholen moeten kinderen verplicht twee keer per dag laten bewegen'

    'Scholen moeten kinderen verplicht twee keer per dag laten bewegen'

    • 10-09-18

    Kinderen moeten iedere schooldag minstens twee keer een halfuur fietsen, wandelen of op een andere manier in beweging komen. Minister Arie Slob (Onderwijs) moet dat scholen verplichten, vinden drie gezaghebbende adviesraden. Kinderen moeten tussendoor ook vaker van hun stoel en drie keer per week oefeningen doen om hun botten en spieren te versterken

  • Blijven bewegen beste behandeling tegen lage rugpijn
    Blijven bewegen beste behandeling tegen lage rugpijn

    Blijven bewegen beste behandeling tegen lage rugpijn

    • 22-03-18

    Veel patiënten die worden behandeld aan lage rugpijn krijgen niet de juiste zorg. Behandelingen zijn nauwelijks effectief en soms zelfs ronduit schadelijk. Dat zegt een aantal internationale onderzoekers van onder meer VU Amsterdam, Erasmus MC en Universiteit Leiden. Ze benadrukken dat de juiste behandelingen moeten worden voorgeschreven en vergoed.

  • Bijna een derde van de mensen heeft overgewicht
    Bijna een derde van de mensen heeft overgewicht

    Bijna een derde van de mensen heeft overgewicht

    • 13-06-17

    In 2015 waren ongeveer 2,2 miljard mensen, bijna een derde van de wereldbevolking, te zwaar. Hun body-mass index (BMI, lichaamsgewicht in kilo's gedeeld door het kwadraat van de lengte in meters) was 25 of meer.

  • Bewegen beter tegen rugpijn dan pillen
    Bewegen beter tegen rugpijn dan pillen

    Bewegen beter tegen rugpijn dan pillen

    • 08-03-16

    Ouderen met rugklachten slikken te veel pijnstillers die nauwelijks helpen om de pijn te verminderen. Bewegen is beter, blijkt uit onderzoek, schrijft het AD.