Hardlopen

  • Hardlopen met of zonder muziek? Lees hier wat het beste is
    Hardlopen met of zonder muziek? Lees hier wat het beste is

    Hardlopen met of zonder muziek? Lees hier wat het beste is

    • 03-03-22

    Misschien geniet je van de zon op je huid en heb je helemaal niets anders nodig, en zeker geen muziek. Of misschien luister je altijd muziek en denk je al bij de eerste minuut zonder: waar is de uitgang? Radar zocht voor je uit wat de voor- en nadelen zijn van bewegen met muziek en wat jij het beste kunt doen. 

  • Wanneer heeft wandelen effect?
    Wanneer heeft wandelen effect?

    Wanneer heeft wandelen effect?

    • 01-03-21

    Sportscholen zijn nog steeds dicht. Veel mensen zijn daarom massaal aan het wandelen geslagen nu de lente ons op sommige dagen voorzichtig toelacht in de ochtend, tijdens de lunchpauze en in het weekend. Maar wanneer heeft wandelen eigenlijk effect?

  • Hoe kun je op een gezonde manier hardlopen?
    Hoe kun je op een gezonde manier hardlopen?

    Hoe kun je op een gezonde manier hardlopen?

    • 24-08-19

    Vierendertig kilometer is de gemiddelde afstand die de Nederlandse hardloper loopt per maand. Mannen doen aan hardlopen om fit en gezond te worden. Vrouwen doen het vooral om af te vallen en steeds meer 50-plussers doen ook aan hardlopen. Die lopen vooral om stress te verminderen. Waar moet je op letten?