Hoge bloeddruk

Ongeveer 15 procent van alle zwangeren krijgt te maken met een vorm van zwangerschapsvergiftiging. Nieuw onderzoek van het Radboudumc in Nijmegen toont aan dat vrouwen die zwanger worden binnen drie maanden nadat ze met de pil gestopt zijn, hier meer kans op hebben. Maar wat is zwangerschapsvergiftiging eigenlijk?

'Slechts negentien procent van de Nederlanders weet dat een hoge bloeddruk het risico op hart- en vaatziekten verhoogt. Daarnaast weet ruim een kwart van de Nederlanders niet dat je meestal niets merkt van een hoge bloeddruk,' zo luidt het jaarlijkse onderzoek van de Hartstichting over het bewustzijn van een hoge bloeddruk. 

Dit is een recept van JJ Healthy Lifestyle Clinic. Het recept valt onder het 'whole food plant based'-voedingsmodel. Het is een recept naar aanleiding van de uitzending over hoge bloeddruk. 

Durk en Janny, deelnemers uit de uitzending over hoge bloeddruk, eten volgens het voedingsplan 'whole food, plant based' (WFPB). Wat houdt dat in? Dokters van Morgen spreekt met diëtist en voedingskundige Jennifer Plein. Plein begeleidde de deelnemers Durk en Janny tijdens de opnames van Dokters van Morgen.

Dit is een recept van JJ Healthy Lifestyle Clinic voor een blauvado-taart, lekker als zoetigheid. Het recept valt onder het 'whole food plant based'-voedingsmodel. Het is een recept naar aanleiding van de uitzending over hoge bloeddruk. 

Dit is een recept van JJ Healthy Lifestyle Clinic voor een soep, lekker voor de lunch of als avondmaaltijd. Het recept valt onder het 'whole food plant based'-voedingsmodel. Het is een recept naar aanleiding van de uitzending over hoge bloeddruk. 

Blue zones zijn gebieden in de wereld waar mensen relatief lang en gezond leven. Veel mensen worden er ouder dan 100 jaar. Wereldwijd zijn er vijf blue zones. Ze liggen in Italië, Griekenland, Californië, Japan en Costa Rica.

Twintig weken zwanger is Anneloes als bij de termijnecho blijkt dat haar kindje veel te klein is. Vanaf dat moment gaat alles in een stroomversnelling. Haar bloeddruk stijgt, ze wordt heel ziek en bij 28 weken en twee dagen wordt Florian 'gehaald'. Veel te vroeg en veel te klein. 'Met 28 weken een geboorte, dat kan je je gewoon niet voorstellen'.

Een hoge bloeddruk kan leiden tot hart- en vaatziekten. Hoe zit dat precies? Eline van Hattum is vaatchirurg  in het UMC Utrecht en houdt zich dagelijks bezig met slagaderverkalking. In de uitzending van Dokters van Morgen zien we hoe Van Hattum een slagader waar slagaderverkalking in was ontstaan weer 'schoonmaakt'. En we spreken met hoogleraar hart- en vaatziekten bij vrouwen Hester den Ruijter over de verschillen tussen mannen en vrouwen.

Door anders te eten en meer te bewegen je bloeddruk verlagen en zo wellicht van bloeddrukmedicatie afkomen. Twee deelnemers aan een experiment in Dokters van Morgen lukte het. Onder goede begeleiding van de huisarts en diëtist. Hoe werkt dat?

'Whole food plant based' kun je een voedingspatroon of dieet noemen. In het Nederlands betekent het iets als 'heel en plantaardig'. Het voedingspatroon lijkt op vegan of veganistisch eten, toch zijn er verschillen. Dokters van Morgen spreekt met Debby van foodblog Wildgroei.

Onderzoekers hebben een van de oorzaken van een hoge bloeddruk gevonden. En dat is belangrijk, vertelt hoogleraar Farmacologie Harald Schmidt van Maastricht University. Een hoge bloeddruk is namelijk niet het probleem op zich, maar een hoge bloeddruk zou in sommige gevallen kunnen leiden tot hart- en vaatziekten.

Je merkt het zelf vaak niet als je een hoge bloeddruk hebt. Een hoge bloeddruk verhoogt de kans op hart- en vaatziekten. Het is belangrijk je bloeddruk vanaf je veertigste in ieder geval ieder jaar te meten. Je kunt je bloeddruk thuis meten met een speciaal apparaat, of je kunt daarvoor naar je huisarts gaan.

Mensen doen er verstandig aan om elk jaar minimaal een keer hun bloeddruk te meten. Dat zegt de Hartstichting, die er een campagne voor begint. 'Een kwart van de sterfte aan hartziektes en een derde van de sterfte aan beroertes in Nederland worden veroorzaakt door een hoge bloeddruk. Omdat je van een hoge bloeddruk meestal niets merkt, wordt het ook wel een stille aandoening genoemd', zegt de organisatie.

Ongeveer één op de drie volwassen Nederlanders heeft een hoge bloeddruk. Dat zijn zo'n drie miljoen mensen. 40% van deze groep weet echter niet dat ze dit hebben, terwijl je hierdoor wel een groter risico op hart- en vaatziekten hebt. Vier miljoen Nederlanders slikken bloeddrukverlagers, maar bij een hoge bloeddruk is voorkomen beter dan genezen. En dit kan door je leefstijl op tijd aan te passen.