Sonja Bakker-dieet

Het Sonja Bakker is momenteel het populairste dieet. Veel mensen vallen kilo's af dankzij haar programma. Maar er is ook kritiek op het dieet.

Het Sonja Bakker-dieet is een grote hype in Nederland er zijn meer dan 400.000 exemplaren verkocht van haar boek "Bereik je ideale gewicht". Vele mensen vallen inmiddels kilo's af met haar dieetprogramma voor negen weken.

Maar er is ook kritiek op het dieet, een team van voedingsdeskundigen dat onder de naam Afslanktop10, een top tien heeft uitgebracht van de beste dieetboeken heeft het boek van Sonja Bakker niet opgenomen in hun lijst.

Diëtiste Katrien Blaauw, recenseerde 'Bereik je ideale gewicht' voor de Afslanktop10 en vertelde in de uitzending dat de dagmenu's volgens haar te weinig calorieën bevatten en te weinig aanzetten tot voldoende beweging. Doordat er te weinig gegeten wordt tijdens het dieet zouden mensen en kinderen ook te weinig vitamines en mineralen binnen krijgen. Ook zou het boek zich te weinig op de toekomst richten.

In de studio praatte Antoinette Hertsenberg verder over deze kritiek met Sonja Bakker zelf. Volgens Sonja voldoet haar dieet aan de schijf van vijf en besteedt ze voldoende aandacht aan beweging in haar boek.

Een ander kritiek punt op het boek is dat ze veel dure merkproducten aanraad. Diëtist Katrien Blaauw maakte een lijstje voor de consument waarbij ze de merkproducten verving voor eigen merk producten. Klik hier voor het lijstje.

Radar rekende uit dat als een man en vrouw samen het dieet volgen het ongeveer 20 euro per maand scheelt om de merkproducten voor eigen merk producten te vervangen.