Stinkende zweetvoeten: hoe kom je er vanaf en hoe laat je de geur verdwijnen?
De temperatuur stijgt, de zon schijnt steeds vaker en we gaan weer zoveel mogelijk naar buiten. Maar met al onze wandelingen in het park in het steeds warmer wordende weer komen ook de nodige lichamelijke ongemakken kijken: zweetvoeten. Een kwaal waar niemand gelukkig van wordt. Hoe ga je het tegen?
Om dit uit te zoeken spreekt Radar met podotherapeuten Sepp Mortelmans en Erna Brom van RondOm Podotherapeuten. Mortelmans: ‘De voornaamste reden dat je zweetvoeten krijgt, is omdat je voeten niet goed kunnen ventileren met schoenen aan. Ze krijgen zo veel minder kans om te ademen dan andere delen van je lichaam.’
De penetrante zweetvoetengeur
Het zweet kan dus niet weg, maar dat zweetvoeten soms een enorme penetrante geur met zich meenemen hangt ook samen met andere factoren.
Brom: ‘De zweet van je voeten komt uit eccriene zweetklieren en dit zweet is in principe geurloos, maar stoffen waarin bacteriën zich kunnen verstoppen in combinatie met warme zweetvoeten kunnen zorgen dat je een penetrante geur ontwikkelt.’
‘Het is normaal dat je bacteriën hebt op je huid. Iedereen heeft daarbij zijn eigen ‘mix’ en soms heb je helaas een combinatie die sneller geur afgeeft. Bij harige voeten heb je bijvoorbeeld ook apocriene zweetklieren, die zijn groter en scheiden vet uit. In combinatie met bacteriën kan dat sneller voor een penetrante geur zorgen.’
Waarom sommige mensen de klos zijn en anderen niet
Daarnaast gaat Brom in op het feit dat sommige mensen wel last hebben van zweetvoeten, terwijl ze zo hun best doen, en dit bij andere mensen vrijwel nooit voorkomt in hun leven.
‘Erfelijke aanleg speelt een grote rol in het wel of niet hebben van zweetvoeten. De ene huid heeft actievere zweetklieren dan een ander. Doordat sommige huiden dikker of sterker zijn, kunnen ze misschien beter tegen synthetische materialen en reageert de huid daar niet op.’
Hier voegt Mortelmans nog aan toe: ‘Hormonen hebben bovendien echt invloed op zweetvoeten. Zo zien we ook dat pubers hier vaak extra last van hebben en die komen dan ook eerder langs bij ons in de praktijk.’
Tips om zweetvoeten te voorkomen
Mocht je enorm last hebben van zweetvoeten, dan blijkt dit dus (helaas) vaak erfelijke aanleg te zijn en is het lastig om hier voorgoed vanaf te komen. Gelukkig geeft podotherapeut Mortelmans tips om zweetvoeten zo goed mogelijk te voorkomen:
- Schaf schoenen aan die goed ademen ‘Kies voor schoenen van ademend materiaal. Leren schoenen bijvoorbeeld in plaats van synthetisch materiaal. In schoenen van synthetisch of plastic materiaal, zoals veel sneakers, stinken je voeten vaak al veel meer.’
- Kies de juiste sokken ‘Draag sokken van het juiste materiaal en zorg dat je deze iedere dag vervangt. Ook de materiaalkeuze van je sokken is van belang. Draag het liefst sokken van katoen of van ander materiaal. Synthetische sokken gaan toch vaak sneller stinken en kun je beter vermijden.’
- Wissel je schoenen regelmatig af ‘Draag dus niet iedere dag dezelfde schoenen, maar zorg ervoor dat na een hele dag je schoenen ook weer een dag kunnen luchten. Wissel je schoenen af en probeer elke dag een ander paar te dragen. Zo hebben je schoenen ook even een pauze.’
- Was je voeten goed en droog ze zorgvuldig af na het douchen ‘Qua hygiëne is het wel aan te raden om goed elke dag je voeten te wassen en vooral ook goed af te drogen. Als je voeten namelijk niet goed zijn afgedroogd, dan kan dit ook tot extra zweethinder leiden.’
Hoe ga je de nare luchtjes het beste tegen
De vorige tips helpen bij het zo goed mogelijk voorkomen van zweetvoeten. Maar stel dat het toch al zover is, heeft Mortelmans ook nog tips en middelen om de geur zoveel mogelijk te verbloemen.
- Voetendeodorant ‘Zoals je deodorant hebt om onder je oksels te spuiten, bestaat het ook voor je voeten. Deze kun je in de schoenen sprayen. Let wel op; als je schoenen al vrij oud zijn en ze stinken heel erg, spuit hier dan geen voetendeodorant in omdat de geuren dan vermengen en het niet erg lekker zal ruiken.’
- Boorzuurschilfers ‘Die adviseer ik zelf vaak. Dat is een soort wit poeder dat je in je schoenen doet. Dat absorbeert het zweet eigenlijk en gaat de stank tegen.’
- Aluminiumchloride ‘Dat smeer je ‘s avonds voordat je gaat slapen op je voeten, zodat je overdag minder last hebt van zweetvoeten. De zalf zorgt er als het ware voor dat de uitvoergangen van de zweetklieren worden dichtgezet, waarna je dus overdag minder zweet.’
- Botox ‘Dit wordt vooral gebruikt bij mensen die echt overmatig last hebben van zweten. Wat botox eigenlijk doet is dat het de zweetklieren stillegt, waardoor er dus geen zweet meer uit de klieren komt. Net als bij rimpels zorgt dit echter voor een tijdelijk effect en zul je dit ongeveer iedere drie maanden moeten herhalen.’
Zweetvoeten als gevolg van een aandoening
Er is dus gelukkig heel wat dat je kunt doen om de zweetvoeten zoveel mogelijk tegen te gaan. In enkele uitzonderlijke gevallen kan het echter ook zo zijn dat zweetvoeten een bijwerking zijn van een bepaalde aandoening.
Dit zijn vaak neurologische aandoeningen of het kan het gevolg zijn van hyperhidrosis, waarbij iemand overmatig veel zweet. In dit geval is het beter om via de huisarts een doorverwijzing naar de dermatoloog te regelen. Deze kan jou hier het best bij helpen.