Wintertenen of -handen: wat kun je doen?

Bij winterhanden of -tenen heb je blauwrode, gezwollen en jeukende handen of tenen. De klachten worden veroorzaakt door het samentrekken van kleine bloedvaatjes in de huid door de kou.

'Oplossingen goed via internet te vinden'

Lanphen krijgt zelden nog mensen met winterhanden of -tenen in de praktijk, vertelt ze aan Zorgnu. Een teken dat het een kwaal is waarvoor oplossingen goed via internet te vinden zijn, stelt ze.

De belangrijkste remedie is volgens haar simpel: de handen en tenen goed warm houden in koude tijden. Ze adviseert ook om - als je de weersverwachting controleert - niet alleen de 'echte' temperatuur, maar ook de gevoelstemperatuur te checken.

Volgens Thuisarts.nl kunnen de klachten zich voordoen bij kou (onder de 10 tot 15 graden).

Andere tips kun je vinden via Thuisarts.nl, waaronder:

• Let er extra op dat je plekken op de huid die door de kou verkleurd zijn niet stoot, en dat je niet schuurt, wrijft of krabt;
• Als je rookt vermindert dat de doorbloeding door de huid, kunt dus beter stoppen;
• Gebruik je bètablokkers en heb je veel klachten? Overleg dan met je huisarts over of je eventueel kunt verminderen of stoppen, maar let op: stop / verminder nóóit met medicijnen zonder daarover met je arts te overleggen.

We vroegen ook onze WhatsApp-abonnees om tips, een veelgenoemd advies is wisselbaden. Thuisarts.nl zegt echter dat dat door artsen niet wordt aangeraden. Er zou geen bewijs zijn dat dit helpt om klachten te verminderen of te voorkomen.

Andere adviezen bij wintertenen en -handen:

• 'Handschoenen dragen';
• 'De resten van de zonnecrèmes opmaken. Elke keer voordat ik naar buiten ga, smeer ik factor 30 op mijn handen, daarna handschoenen aan. Ik heb nooit meer kloofjes';
• Warm blijven door beweging: zaken die genoemd worden: wandelen, de tenen en handen goed bewegen.

In sommige gevallen is het wel verstandig contact op te nemen met de dokter, volgens Thuisarts.nl:

• als de huid kapot gaat;
• de huidafwijkingen zonder kou zijn ontstaan of blijven ook als het warmer wordt;
• de huidafwijkingen ontstaan op oudere leeftijd;
• je krijgt ook andere klachten, bijvoorbeeld aan de gewrichten of zweren in de mond.