Wat afvallen betreft: het is echt een kwestie van minder calorieën innemen dan je verbruikt. Dus minder/gezonder eten en meer bewegen.
Het is iets meer dan dat. Je moet er ook voor zorgen dat er vaak geen insuline in je lichaam zit, omdat anders je lichaamsvet niet aangesproken kan worden, dus snijd die koolhydraten weg.
Al die zgn afslankproducten slanken alleen je portemonnee af.
Als je wilt afvallen, luister vooral NIET naar al die zelfbenoemde experts (infuencers) op sociale media. Ze hebben echt 0 kennis hierover en geven elkaar tegensprekende en zelfs gevaarlijke adviezen.
Als je hulp nodig hebt bij afvallen benader dan een erkende dietist
Freek vroeg op 2 januari in de huiskamer nog om tips om af te vallen. Toen had hij die kennis kennelijk nog niet gesproken.
Freek weegt 98 kg bij een lengte van 1,75 m. Dat is een BMI van 32. Met minder en gezonder eten gaat daar ook zonder fakeshakes echt wel 2 kg per maand af.
Klopt. Ik heb door mijn eetpatroon aan te passen 5 kilo in 2 jaar tijd verloren. Was niet eens zo moeilijk. Belangrijk is om voor een patroon te zorgen dat je blijvend aan kunt houden. Vandaar dat mijn huisarts dik tevreden was met die 5 kilo.
Ja, er moet meer af, en dat gaat ook wel gebeuren. Maar ook dan moet er eerst wat meer rust komen - en dat gaat op het moment erg hard.
Teveel en ongezond eten, en te weinig bewegen, het moet volgens mij altijd het gevolg van 'iets' zijn. Pak dat 'iets' aan, dan wordt het makkelijker in alle opzichten een gezondere balans te vinden.
Freek vroeg op 2 januari in de huiskamer nog om tips om af te vallen. Toen had hij die kennis kennelijk nog niet gesproken.
Freek weegt 98 kg bij een lengte van 1,75 m. Dat is een BMI van 32. Met minder en gezonder eten gaat daar ook zonder fakeshakes echt wel 2 kg per maand af.
Deze persoon had de intentie om te gaan Spammen. Hij plaatste een bericht en verwachte hier reacties op, waarop hij of zij kon reageren, echter niemand reageerde. Dus zocht hij of zij een onderwerp op, waarop hij of zij kon reageren.
Blijkbaar gaat het niet goed met de verkopen van skinnylove dat ze moeten gaan spammen om te kunnen verkopen.
Ik heb een hele tijd geleden mijn eetpatroon ook aangepast, naar iets dat ik zonder moeite vol kan houden, maar waarbij ik wel minder koolhydraten en calorieën binnen krijg. Ik heb mijn lunch vervangen door 0% yoghurt en dan net de yoghurt waar ik zin in heb. De ene keer Griekse yoghurt, de andere keer skyr (die is wat dikker dan de Griekse yoghurt in Nederland). Vaak doe ik er dan light honing door of bepaalde soorten 0% siroop (Teisseire heeft hier in de Jumbo 8 verschillende 0% smaak varianten, dus dan kan ik variëren). Bevalt me prima en zorgt er ook voor dat ik echt een hongergevoel heb als ik het avondeten voor mijn neus heb staan.
Freek vroeg op 2 januari in de huiskamer nog om tips om af te vallen. Toen had hij die kennis kennelijk nog niet gesproken.
Freek weegt 98 kg bij een lengte van 1,75 m. Dat is een BMI van 32. Met minder en gezonder eten gaat daar ook zonder fakeshakes echt wel 2 kg per maand af.
Deze persoon had de intentie om te gaan Spammen. Hij plaatste een bericht en verwachte hier reacties op, waarop hij of zij kon reageren, echter niemand reageerde. Dus zocht hij of zij een onderwerp op, waarop hij of zij kon reageren.
Blijkbaar gaat het niet goed met de verkopen van skinnylove dat ze moeten gaan spammen om te kunnen verkopen.
Ik vermoed dat het nog erger en doelbewuster is: Het eerste bericht wordt gecontroleerd, latere berichten niet meer. Ik vermoed dat deze Freek daarom bewust in zijn tweede bericht zijn gore shakemeuk is gaan spammen.
Waarom reageren op een onderwerp uit 2020? Dan trappen reageerders toch zelf in die spamtruc?
Omdat er vanochtend een nieuw spambericht was geplaatst. Dankzij de melding van Kuklos is dat bericht inmiddels verwijderd.
Maar dan nog. Waarom daarop reageren?
Afvallen met pillen lijkt mij geen optie. Gezonder eten, meer bewegen en sporten is volgens mij de enige manier.
Er is een programma tegen obesitas dat zelfs vergoed wordt vanuit de basisverzekering.
Het gaat niet om het reageren, maar om de backlink, hierdoor stijgt de (link) spammer in de google rankings. Een link vanaf radar levert een stijging op van een aantal plaatsen in de rankings. En dit levert geld op, het commentaar hierop is niet belangrijk
Het gaat niet om het reageren, maar om de backlink, hierdoor stijgt de (link) spammer in de google rankings. Een link vanaf radar levert een stijging op van een aantal plaatsen in de rankings. En dit levert geld op, het commentaar hierop is niet belangrijk
Dat is logisch, maar dat was niet de discussie. Het ging juist om dat reageren.