toggle menu

5 aandachtspunten voor een goed gebit

Hoe krijg je een mooi gebit? Wat kan je doen om witte tanden te krijgen en te houden? Moet je flossen of kan je beter een tandenstoker gebruiken? Hoe voorkom je tandsteen? Radar geeft antwoord op deze prangende vragen.

Sandra Grimbergen is mondhygiëniste in Hilversum. De mondhygiënist verzorgt je gebit en houdt zich bezig met tandvlees. Het verschil met een tandarts is dat deze zich meer richt op alles dat aan je tanden of kiezen moet gebeuren, zoals het vullen van gaatjes, het zetten van een kroon of een wortelkanaalbehandeling.

Kan je tandsteen voorkomen?

Hans vraagt zich af of tandsteen te voorkomen is. Zijn tandarts zegt dat namelijk. Hans komt er elke negen maanden om wat tandsteen weg te halen. Grimbergen antwoordt dat de één er gevoeliger voor is dan de ander, vanwege de zuurtegraad van je speeksel. 'Je kunt het door goed onderhoud wel helemaal terugdringen.'

Werkt speciale kauwgom met veel xylitol?

Ronald had altijd veel last van tandsteen, maar sinds hij kauwgom gebruikt met een hoog xylitolgehalte heeft hij er geen last meer van. 'Het voorkomt dat bacteriën in je mond groeien.' Die speciale kauwgom werkt, bekent Grimbergen. 'Je moet alleen niet de hele dag kauwgom kauwen, dat is slecht.'

Hoe lang moet je poetsen en waarmee?

Poets altijd elektrisch en doe dat twee keer per dag. 'Doe dat per keer twee minuten onder en twee minuten boven zodat je elk hoekje goed raakt.' Mondhygiëniste Grimbergen zegt dat de keus qua tandpasta heel erg verschilt per persoon. 'Zorg er voor dat het een smaak is die je lekker vindt, anders gaat het je tegenstaan om te poetsen. Mensen met gevoelige tanden zullen andere tandpasta kiezen dan mensen die daar geen last van hebben.'

Poetsen alleen is niet genoeg

Het stopt niet bij poetsen. Er blijft van alles tussen je tanden en kiezen zitten waardoor je gaatjes of onrustig tandvlees krijgt. Maak dus gebruik van flosdraad, ragers of tandenstokers. 'Mondwater kan je als aanvulling gebruiken, maar niet als vervanger van flossen of tandenstokers.' Grimbergen zegt dat je wel mondwater zonder alcohol moet gebruiken.

Let op wat je eet en drinkt

Alles dat je eet is een aanslag op je tanden en kiezen. Het beïnvloedt de zuurgraad in je mond. 'Eet of drink ook niet vaker dan zeven keer per dag iets. Eet drie keer je vaste maaltijd en pak daarnaast nog vier momenten. Water, koffie en thee zonder suiker mogen de hele dag. Andere dranken niet.'

Updates ontvangen over dit onderwerp?

Wil je op de hoogte blijven van dit onderwerp? Download de gratis Radar-app en volg het onderwerp.

Reacties

Op de Radar website moet je 'overige cookies' accepteren om te reageren op artikelen.

Ook interessant