Dieet

In januari, na de zomervakantie of misschien nog even net voor de feestdagen aan het einde van het jaar: veel mensen hebben al weleens een sapkuur genomen in de hoop hun lichaam te reinigen. En hoe ‘schoon’ je je misschien van binnen kan voelen na het nuttigen van alleen maar sapjes, blijft onduidelijk hoe gezond dit nu echt voor je is. 

Een vegetarisch of veganistisch dieet wordt steeds populairder. Het zou dan ook vele voordelen met zich meebrengen; het vermindert de kans op hart- en vaatziekten, het is beter voor de planeet en het dieet gaat dierenleed tegen. Een dieetkeuze als deze maak je in principe altijd voor jezelf, maar hoe zit dat als je kinderen hebt?

Wie in een restaurant om een aangepast gerecht vraagt, moet doorgaans goed opletten of het goed gaat. Dieetwensen worden niet altijd series genomen, zegt 62 procent van ruim 4000 door Radar ondervraage ervaringsdeskundigen. Bij ruim driekwart is het weleens misgegaan. Ook leeft er frustratie over extra kosten op de rekening, terwijl er simpelweg ingrediënten zijn weggelaten. Positieve ervaringen zijn er gelukkig ook.

Het Radboudumc gaat binnen nu en twee jaar nagenoeg alle patiënten die worden geopereerd vooraf helpen met fysieke training, verbetering van voeding, mentale begeleiding en het stoppen met roken en alcohol. Dat moet leiden tot minder complicaties en een korter verblijf in het ziekenhuis, schrijft het AD.

Van de mensen die al langere tijd gezond hebben gegeten, zijn cognitieve vaardigheden zoals concentreren en de werking van het geheugen beter. Deze gaan ook minder snel achteruit. Dat meldt het RIVM op basis van onderzoek waaraan een kleine 5000 mensen vanaf 45 jaar sinds 1995 meededen.

Wil jij ook weer van je eten genieten, niet meer denken aan afvallen en gewoon gezonder worden? Dan is intuïtief eten wellicht de oplossing voor jou. Eerder zocht Radar al uit wat deze zogenaamde anti dieet benadering, inhoudt en wat je ervan kunt verwachten. Maar hoe kun je er zelf mee aan de slag? En wat zijn valkuilen waar je op kunt letten? Wij spraken Marijke Berkenpas, diëtist en oprichter van intuïtief eten.nu.

Het lijkt soms alsof er elke dag een nieuw dieet uitkomt. Keto, low-carb of toch maar veganistisch. Het is begrijpelijk dat je soms even kwijt bent wat nou echt gezond is voor je lichaam. Daarbij is wetenschappelijk bewezen dat 80 procent van de diëten op de lange termijn niet werkt. Je komt weer terug op je oude gewicht of wordt zelfs zwaarder dan je oorspronkelijk was.

Durk en Janny, deelnemers uit de uitzending over hoge bloeddruk, eten volgens het voedingsplan 'whole food, plant based' (WFPB). Wat houdt dat in? Dokters van Morgen spreekt met diëtist en voedingskundige Jennifer Plein. Plein begeleidde de deelnemers Durk en Janny tijdens de opnames van Dokters van Morgen.

'Whole food plant based' kun je een voedingspatroon of dieet noemen. In het Nederlands betekent het iets als 'heel en plantaardig'. Het voedingspatroon lijkt op vegan of veganistisch eten, toch zijn er verschillen. Dokters van Morgen spreekt met Debby van foodblog Wildgroei.

Nu je meer thuiszit door corona, is de kans aanwezig dat je een aantal kilo bent aangekomen. Als je voor de zomer wat af wilt vallen, is het niet aan te raden om een crashdieet te doen. 

De verleidingen om ongezond te eten zijn groot. Wil je afvallen of gezonder eten, dan kun je bij een diëtist terecht. Voedselwaakhond Foodwatch heeft ontdekt dat diëtisten wellicht ook niet vrij van verleidingen zijn. Uit onderzoek blijkt namelijk dat diëtisten warme banden hebben met de voedingsindustrie.

In deel 2 van Radar Extra over cholesterolverlagers komen drie soorten diëten aan bod. Wat houden die diëten in? We leggen het hieronder uit.

Tamara de Weijer, huisarts en voorzitter van de vereniging Arts en Leefstijl, geeft antwoord op veelgestelde vragen over het Pioppi-dieet.

Mag je lijnzaad eten? En waarom is olijfolie beter dan zonnebloemolie? Tamara de Weijer, huisarts en voorzitter van de vereniging Arts en Leefstijl, geeft antwoord op veelgestelde vragen over het Pioppi-dieet.

Het Pioppi-dieet is gebaseerd op het dorpje Pioppi in Italië waar opvallend veel 100-plussers wonen. Het draait allemaal om een Mediterrane leefstijl: gezond eten (natuurlijke producten en goede vetten), genoeg bewegen, een goede nachtrust en sociale contacten. Welke producten worden in dit dieet aangeraden om te eten en wat kun je beter laten staan?